Initiation Yoga Nidra

Offrez-vous une parenthèse de détente et de lâcher-prise avec cette séance d’initiation au Yoga Nidra, aussi appelé « yoga du sommeil conscient ».

Accessible à tous et toutes, cette pratique douce se déroule allongé(e) et vous guide vers un état de relaxation profonde entre veille et sommeil.

Idéal pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et favoriser le bien-être général, le Yoga Nidra ne nécessite aucune expérience préalable.

Les tapis seront prêtés par la Ville. Vous pouvez apporter une couverture pour plus de confort.
 Réservation obligatoire – places limitées  https://www.billetweb.fr/pro/villedecouen

Venez découvrir les bienfaits de cette pratique relaxante et ressourçante !

Deux séance : dimanche 8 & 29  mars à 15 h